Il plank sembra infinito, ma fa bene a tutto il corpo. I tempi ideali variano in base ad allenamento ed età, con l'obbiettivo chiaro del movimento che deve rimanere la qualità.
Continua a leggere
Il plank sembra infinito, ma fa bene a tutto il corpo. I tempi ideali variano in base ad allenamento ed età, con l'obbiettivo chiaro del movimento che deve rimanere la qualità.
Continua a leggere
